Meridian Płuc "Metal" (JOGA NIDRA CYFROWA)

Name: Meridian Płuc "Metal" (JOGA NIDRA CYFROWA)
Brand: Melon Project
SKU: meridiany-medytacja-3
Price: 17.00 GBP
Availability: InStock

£17.00

Cena zawiera wszystkie opłaty.

Yoga Nidra: Meridian Płuc 金

Joga Nidra 3 z 10 w cyklu Meridiany. Oddech jako rytm życia i most do puszczania.

Żywioł i meridiany

Żywioł: Metal 金, struktura, precyzja, rytm oddechu i zdolność puszczania tego, co przestarzałe.
Meridiany: Płuca (Yin) i Jelito Grube (Yang).

O tym etapie

Metal to struktura, precyzja, rytm oddechu oraz zdolność do puszczania tego, co przestarzałe. Płuca zarządzają uwalnianiem żalu, tęsknoty za przeszłością oraz wyznaczaniem zdrowych, mądrych granic. Ta praktyka prowadzi Cię przez głęboki, uważny oddech.

Intencja

„Oddycham głęboko i puszczam żal. Wyznaczam zdrowe granice i z ufnością przyjmuję nowe.”

Cel praktyki

Uwolnienie żalu i tęsknoty za przeszłością.
Wyznaczenie zdrowych, mądrych granic.
Pogłębienie oddechu i poczucie wewnętrznego porządku.

Jak praktykować

Ułóż się wygodnie na plecach, przykryj się kocem i zadbaj o ciszę wokół siebie. To Yoga Nidra, czyli głęboki relaks w bezruchu: nie musisz nic robić, wystarczy słuchać i pozwolić ciału zasnąć, podczas gdy świadomość pozostaje przytomna.

Zalecany czas praktyki: ponad 30 minut.

Wersja polskojęzyczna. Nagrania Jogi Nidry są w języku polskim.