Meridian Nerek i Pęcherza "Woda" (JOGA NIDRA CYFROWA)

Name: Meridian Nerek i Pęcherza "Woda" (JOGA NIDRA CYFROWA)
Brand: Melon Project
SKU: meridiany-medytacja-6
Price: 17.00 GBP
Availability: InStock

£17.00

Cena zawiera wszystkie opłaty.

Yoga Nidra: Meridian Nerek i Pęcherza 水

Joga Nidra 6 z 10 w cyklu Meridiany. Zejście do korzeni: spokój, który rodzi się w ciszy własnego źródła.

Żywioł i meridiany

Żywioł: Woda 水, najgłębsza baza, korzenie i rezerwa witalna organizmu (Jing).
Meridiany: Nerka (Yin) i Pęcherz Moczowy (Yang).

O tym etapie

Woda to najgłębsza baza, korzenie oraz rezerwa witalna organizmu (Jing). Nerki magazynują siłę woli, a pęcherz oczyszcza kanały. Woda zarządza lękiem, który w stanie harmonii przekształca się w niezłomną determinację i głęboką mądrość.

Intencja

„Moje korzenie są głębokie i bezpieczne. Uwalniam lęk i spoczywam w absolutnej ciszy mojego źródła.”

Cel praktyki

Dotknięcie najgłębszych pokładów wewnętrznego spokoju.
Ugruntowanie układu nerwowego i rozpuszczenie pierwotnego strachu.
Rezygnacja z iluzji „kontrolowania”: obserwacja statków na morzu umysłu.

Jak praktykować

Ułóż się wygodnie na plecach, przykryj się kocem i zadbaj o ciszę wokół siebie. To Yoga Nidra, czyli głęboki relaks w bezruchu: nie musisz nic robić, wystarczy słuchać i pozwolić ciału zasnąć, podczas gdy świadomość pozostaje przytomna.

Zalecany czas praktyki: ponad 30 minut.

Wersja polskojęzyczna. Nagrania Jogi Nidry są w języku polskim.